明星减肥方案我就不信我瘦不下来!

  正好,最近明星们也都在减肥。还有很多人直接晒了自己的减肥方案,现在小编把各式各样的方法全都总结起来了,总有一款适合你!

  这跟邓超的减肥比起来,强度真是很大了,超哥是每天两顿,晚饭不吃,吃蔬菜、鸡肉和虾,尽量水煮。

  初始体重102斤,第一天的减肥食谱是11点一碗糙米糊,16点10个车厘子、1个橘子、1根香蕉。

  不要觉得这个动作看着很简单,效果不怎么样,小编亲身试验,其实很累,小肚子这儿一直在暗暗使劲。你想想六百下,那绝对有效果啊,反正这个我是马住了!

  她也在网上分享了自己的减肥方案,早餐是半罐无糖优酪乳,四分之一的火龙果,午餐是2片肉片和2碗烫青菜,可以说是很节食的食谱了。

  上面这么多减肥方案,总有一套适合自己的,我打算先get一下宋慧乔的食谱,然后运动方面选择邓紫棋的腹肌训练。你呢,想去尝试哪一套方案?

  还有,如果决定要减肥,大家一定要坚持住哦,坚持不了一个月也得坚持一周看看效果,指不定会给你惊喜。

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